Ками-сама! я начну себяя изводить. Уже!

[Токийский Пельмень]

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой морковкой.Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.


Я маньяк. Но мне срочно надо! так что =___= Не пуха ни пера злобному Гааре. XD
Моя диета: Кифирно-яблочная.
Каждый день на 1-ый завтрак, 2-ой завтрак, обед, полдник, ужин и вечером где-то за 2 часа до сна требуется употреблять одно яблоко, по истечению 30 минут выпить около ста грамма обезжиренного кефира (однопроцентного) без сахара. Вдобавок, Вы можете себе позволить выпивать сколько угодно зеленого чая без ограничений или обыкновенную воду.

Проверим....

Comments

[Konifity]

Удачи тебе с этой диетой! Я верю, у тебя все получится!))

[Токийский Пельмень]

Конифей, Я тоже в себя наконец-то верю. Ибо до этого было стренмо. А тут за неделю. Правда почти нихера есть низя!

[Konifity]

Екатерина Кадаверциан, С начала нельзя, а потом перейдешь на более разнообразное питание) Это же не навсегда) так ведь?)

[Токийский Пельмень]

Конифей, ну да. Но неделю на такой идете посижу потмо пощажу организм) все продуманно)

[Konifity]

Екатерина Кадаверциан, вот это правильно!

[Токийский Пельмень]

Конифей, Ибо там написано неделю. Потмо отдых желудку) Но все же многое есть низя. + попиваю ащс Ренитидин. что бы поджелудочеую востановить алкоголь не пью.

[Konifity]

Екатерина Кадаверциан, прррально, не надо алкоголь употреблять) хотя иногда и хочется
вот я тут тоже стараюсь ограничить себя в еде. особенно в сладком(

[Женя Воробьева]

Гаар, я тебя расстрою, но для поджелудочной такое количество яблок на пользу не пойдет. они довольно тяжелые, особенно если у тебя сейчас не очень хорошее состояние. говорю тебе как панкреатитчик со стажем. плюс, яблоки многих полнят - есть у них такое свойство (яблоки и бананы, два фрукта таких, от которых реально можно поправиться, если питаться только ими). советую яблоки лучше есть не сырыми, а печеными или хотя бы немножко приваренными. эффекта будет больше, да и поджелудочной приятнее: она не любит свежие фрукты и овощи, ей вареное подавай.
а вообще, молодец ты. гамабатте тебе и все такое =)

[Токийский Пельмень]

Конифей,

сладком(

у меня не вышло два дня ем торт и пироженик .. на голову мне чемодан! Но я обычно ем сладкое очь редко( так что это бывает 1 раз в месяц xDDDD

[Токийский Пельмень]

Валерьяночный Джо, О и правда ратсроила( ну блин чу ж делать что тогда заменить? овсянкой? говорят от нее тоже худеют(((( юблин. но у меня изжога так что и щас ваще жирного и жареного не ем.
Спасибо.

[Mihael.]

Вообще, диеты дело такое.
Ты выбрала довольно жестокий способ Оо Он действенный, но, во-первых, далеко не всем подходит. Во-вторых, если после такой диеты переходить на прежнее питание, то велика вероятность, что ты еще больше наберешь.
Насчет диет могу только гречнево-кефирную посоветовать, она вроде не так вредна.
Тут помочь ни с чем не смогу, ибо на диетах не сижу особо. Ибо начинаю памороки от недоедания ловить( В апреле ппц 9 тренировок в неделю

[Женя Воробьева]

Гаар, а вообще - и тем более, что у тебя с поджелудочной проблемы, по твоим словам - советую не искать себе диет а просто пропитаться с месяцок как нужно при таких недомоганиях. могу подробно расписать. я сидела на такой диете полгода. за первый месяц я сбросила - не поверишь - 12 кило (но не по своей воле =( ). так вот. главное правило: не наедаться "от пуза": всегда должен оставаться легкий голод, иначе организм посто не справится и сильнее заболеет. в рационе: кефир, овсянка, зеленый чай с любым количеством сахара, компоты и овощные отвары (соки не советуют, ибо тоже тяжело), овощи и фрукты приваренные или вареные, мясо и рыба отварные или запеченные в фольге. можно иногда, чтобы себя побаловать, шоколад, твердый сыр и бананы. полностью исключить выпечку (разве что черствый хлеб можно, именно черствый, а не свежий), жареное, жирное, соленое, копченое и острое. и тортики, особенно с жирным кремом. самый большой прикол в этом, что нужно есть часто: через каждые три-четыре часа, - но понемножку.
диета супердейственная. ибо ты где-нибудь видела хоть одного полного желудочника?

[Токийский Пельмень]

Валерьяночный Джо, неа не видела) Спасибо начну наеврно как раз с этого))) Да, поджелудочная у нас проблема в у все семьи такая( так что и сестра страдает(
Но спасибо. буду придерживатся. Способ хороший. ну сладкое я и так почти не ем. Ну месяц спокойно просижу без тортиков. да и хлеб я ем только черный. Его можно? Ну или с отрубями? А то чесрвтый небо царапет(
Mihael., ахринеть! ну вот совет послушаю. не буду так издеватся.

[Lebertina]

Екатерина Кадаверциан, Слишком уж жестко, поверь)
Диета эта хоть и эффективная, но начинать надо постепенно. К тому же долго на ней не посидишь, вредно для здоровья. Как не крути, но белки и углеводы тоже нужны)
Могу посоветовать кушать грейпфруты, сельдерей, приправу - например зелень, чеснок, корица)
А вообще, диета это фигня, главное - здоровый образ жизни)))

[Токийский Пельмень]

Lebertina,

грейпфруты,

Аллергия Т_Т

здоровый образ жизни)))

да понимаю Но тто чтоя хочу пока не могу9 Погода не позволяет( не вес высохло а так забеги по утрам и вечерам утсраивать буду.

Диета эта хоть и эффективная, но начинать надо постепенно. К тому же долго на ней не посидишь, вредно для здоровья. Как не крути, но белки и углеводы тоже нужны)

Знаю, вот уже посоветовали неплохой способ. буду пробовать.

[Lebertina]

Екатерина Кадаверциан, Сочувствую, ведь грейпфрут природный сжигатель жиров(
Тогда сельдерей в обязательном порядке - он хоть и противный, но эффективный)
Я например похудела по некоторым советом Малышевой(ей респект )
И запомни одну мудрость - похудеть бустро без вреда для здоровья не реально!

[Токийский Пельмень]

Lebertina,

похудеть бустро без вреда для здоровья не реально!

да, это я знаю, как не прискорбно.
да надо будет купить( Сельдерей( супчик варить с него?) можно?)

[Lebertina]

Екатерина Кадаверциан, супчик хорошо, вместе с остальными овощами... но я суп из него не варила, я его так ела... отвратно, но ела и терпела) сельдерей чем хорош, что его можно жевать круглые сутки, хоть ночью) Содержит сложные полезные структуры, которые очень долго переваривается организмом.
Еще советик - перед едой выпивай стакан воды - ты сразу наполовину насытишься и вдвое меньше съешь)

[Токийский Пельмень]

Lebertina, так и делаю. Вообще водохлебом стала ппц каким. Т__Т И ем я меньше. Ибо обычная доза уже не лезет лавно( Ем понемногу. супы варю ваще никаких жиров не ложу. Будем значь ухендть по малеху)

[Lebertina]

Екатерина Кадаверциан, Главное особо себя не нагружай)
Я вот уже как третий месяц на правильном питании(слово диета вымораживает), скинула 10 кг, плюс недавно начала делать физические нагрузки, только не бегаю, время не позволяет(
А так, флажок тебе в руки!

[Токийский Пельмень]

Lebertina,

Я вот уже как третий месяц на правильном питании

Значит и мне пора) Иду сегодня за сельдереем)Если найду. Т_Т

А так, флажок тебе в руки!

Спасибо. Вот начинаетцо мое извращение. XDDD

[Lebertina]

Екатерина Кадаверциан, Ну, у тебя преимущество - ты пока не рожала)
молодой сбросить вес легче, чем бабе под тридцатник)

[Токийский Пельмень]

Lebertina, ну да. Слава богу пока нет)

[Lebertina]

Екатерина Кадаверциан,

[Токийский Пельмень]

Lebertina,

[Женя Воробьева]

да и хлеб я ем только черный. Его можно? Ну или с отрубями? А то чесрвтый небо царапет(

в принципе, можно любой. но клейковина, которая содержится в свежем хлебе, тяжела для поджелудочной. не обязательно хлеб есть засохший. можно просто вчерашний или позавчерашний, размачивать его в молоке, чае - да в чем хочешь. просто не только что купленный. хотя, говорят, можно и его. но я после больницы не решалась. было ооооочень стремно.

[Токийский Пельмень]

Валерьяночный Джо, спасибо буду знать))))) Что б не переживать.))))Я только купила восянку и кефир. Хлеб с отрубями взяла. вчерашниый XDDDD